ไม่ว่าคุณจะเป็นเจ้าของรูปร่างแบบใดการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงรวมเป็นสุดยอดปรารถนาคุณอาจจะเป็นคุณแม่ลูกสองที่อกเริ่มคล้อยหรือเอวหายไปมากแล้วก็ไม่เป็นไรหรอก ขออย่าให้เป็นคุณแม่ที่ยอมให้ความอ้วนอุ้ยอ้ายร่างกายเธอถ้าทำลายความคล่องแคล่วปราดเปรียวไปเสียหมดในท่ามกลางสิ่งแวดล้อมที่เลวร้ายรอบข้างก็แล้วกันอย่างน้อยที่สุดก็ไม่ควรให้ลูกลูกกังวลใจในสุขภาพบั้นปลายชีวิตของคุณว่ามันจะเลวร้ายไปกว่าที่ควรเป็นตามปกติของมัน

สุขภาพดี

จิตใจเบิกบานแจ่มใส = สุขภาพดี

big idea เราจะมาฟิตร่างกายให้แข็งแรงกันหน่อยเพราะการมีสุขภาพดีย่อมหมายถึงชีวิตที่ดีจิตใจเบิกบานแจ่มใสซึ่งนั่นจะนำพาชีวิตคุณไปสู่สิ่งดีๆอื่นอื่นๆอีกมากมายไม่ว่าจะเป็นพลังในการทำงานและความเชื่อมั่นในการดำเนินชีวิตเรื่องอื่นๆ

เป็นที่รู้กันดีว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินกว่ามาตรฐานส่วนใหญ่อาจมีปัญหาเรื่องสุขภาพได้ง่ายแต่ก็ไม่ใช่ว่าผู้หญิงอ้วนทุกคนจะแข็งแรงน้อยกว่าหรือคิดน้อยกว่าผู้หญิงพร้อมเสมอไปแม้ว่าเทียบหมัดต่อหมัดแล้วอาจจะเปรี้ยงปล้ำอยู่บ้างก็ตามทีเราจะไม่พูดกันแล้วละว่าขนาดรูปร่างแค่ไหนจึงจะพอดีและแข็งแกร่งสมบูรณ์แต่อยากให้คุณรู้จักตัวเองให้แหน่ว่าคุณเป็นใครเท่านั้น

คุณยังเป็นผู้หญิงที่รู้สึกผิดอยู่เสมอดูแข็งแรงปราดเปรียวได้ในรูปร่างใหญ่เบอร์อยู่หรือเปล่าหรือว่าคุณเป็นคนประเภทที่นิยมใช้ลิฟท์ขึ้นลงตึกเสมอไม่ว่าจะกี่ชั้นก็ตามแล้วได้แต่มองดูคนอื่นใช้บันไดด้วยสายตาที่ว่างเปล่าแถวคุณยังล้มเหลวเสมอในการควบคุมปริมาณแคลอรี่ในอาหารแล้วก็ไม่มีวิธีที่จะเผาผลาญมันให้หมดไปในแต่ละวันอย่างนั้นหรือเปล่าจากนั้นก็จะเฝ้าโทษแต่ตัวเองว่าทำไมสะโพกฉันบานเบอะขนาดนี้นะทำไมต้นขาฉันใหญ่เป็นท่อนซุงซึ่งก็แค่การปรับบทที่ไร้ความหมายกับความล้มเหลวของตัวเองเพราะร่างกายที่แข็งแรงในจิตใจที่เข้มแข็งแกร่งนั้นไม่มีใครสร้างให้คุณได้เลยนอกจากจะลงมือด้วยตัวเอง